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A sigla em inglês de “High Intensity Interval Training”, significa treino intervalado de alta intensidade, ideal para quem não dispõe de muito tempo ou prefere praticar atividades físicas intensas.
O método conta com treinos curtos e intensos, que fazem do HIIT uma tendência mundial em atividade física. Os exercícios de alta intensidade são cada vez mais populares e a prática tem se tornado comum entre a população fisicamente ativa, devido aos benefícios oferecidos em um tempo curto.
Mistura de corridas na esteira, spinning e treinamento funcional.
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