Musculação com semi-personal.

Danças aeróbicas ministradas pela equipe GoJump.

Ciclismo indor. Tem como ferramentas as bicicletas estacionárias, músicas e frequência cardíaca..

São movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade em domínios de tempo e modais amplos, com o objetivo definido em melhorar a aptidão física.

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

A sigla em inglês de “High Intensity Interval Training”, significa treino intervalado de alta intensidade..

30 min de exercícios somente para abdômen.

Para quem quer melhorar sua mobilidade.

Aula coletiva de alongamento, realinhamento postural, fortalecimento de core e mobilidade articular, voltada a saúde do corpo em geral.